著作者

クリス・ベイリー／著　児島修／訳

メーカー名/出版社名

朝日新聞出版

出版年月

2023年12月

ISBNコード

978-4-02-332351-3
(4-02-332351-9)

頁数・縦

３６６Ｐ　１９ｃｍ

分類

ビジネス／自己啓発 ／自己啓発一般

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「心の平穏」は、今ここに集中できることで、人生全体の「生産性」を高める最高のライフハックである。「ドーパミン断食」「ストレスの棚卸し」「セイバリング（味わうこと）」など、真の生産性を手に入れる方法を全米一の専門家が伝授する。

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